Le pancrace, ancêtre du MMA moderne, allie techniques de percussion et de projections dans un cadre réglementé et sécurisé.
C’est quoi le PANCRACE ?
L’appellation Pancrace, qui vient du terme « pankration » ou « pankratos », est un sport de contact des Jeux Olympiques antiques, dont le nom signifie « tout en force » ou « tout en puissance ». Toutes les techniques de pieds, poings, genoux et coudes contrôlées sont autorisées. La frappe au visage est autorisée selon certaines conditions et selon les catégories. Toutes les techniques de projections sont autorisées mais sans écraser volontairement l’adversaire dans le but de lui faire mal. Le combat se gagne par K.O, par abandon de l’adversaire ou, si celui-ci va jusqu’à son terme, par décision des juges.
Pourquoi associer le PANCRACE à la Défense Urbaine ?
Associer le pancrace et la défense urbaine permet de développer des compétences complémentaires : le pancrace apporte la maîtrise technique, la condition physique, les réflexes et la gestion du stress, tandis que la défense urbaine se concentre sur les situations du quotidien, la protection de soi et la prévention des conflits.
Cette complémentarité permet aux pratiquants de gagner en confiance, en contrôle et en capacité d’adaptation, aussi bien dans un cadre sportif que dans des situations réelles.